PMS（又は更年期？）の谷を越えて
頑張るアキに2ポチの応援お願いね(*゜▽゜)ノ
■2月23日の記録
フィギュアロビクス・ダンス30分 コアリズムSexyAB30分
表情筋トレーニング・マッサージ
総歩数7585歩 EX歩数1307歩
徐々に酷くなるPMSの症状……もしかしてコレが更年期ってヤツ？と思ってしまうほどの不調……いや、今回は大マジに大変でした( ´−｀)。日記ブログも一時放置していた時があったし、過度の落ち込みもあったし、こちらのブログの方は、なんと1ヶ月近くも放置してしまいましたね……。なんとなく、まだ悶々とした気持ちが続いているのですが、でもウジウジしてるだけもつまらないし、更新を再開する事にしました(⌒-⌒)。
エクササイズの方も、ハードな筋トレをやる気にならず、簡単なフィギュアロビクスが助かっています。しかし、昨日の記録は外出しなかった事もあり、一日の総歩数がたったの7585歩って、コレは反省点ですねー(;~〓~) 。まぁ普通1時間も有酸素やれば簡単に4-5000歩いくのですが、昨日行ったのは、どちらも歩数がカウントされない系のエクササイズである…のが理由なので、あまり気にしなくてもいいかなー。
寝る前にヨガをやろうと思っていたのに、MacとWinの無線でデータ共有の仕方をネットで見ている内に夜中の1時を過ぎてしまったので出来ませんでした。ああ、これも反省点かな。ちょっとここんとこ、PCの前にいないといけない時間が増えてしまいそうなのですが、でも出来るだけ早めに終えて、身体も動かそうと思います(⌒-⌒)。
そうそう、我が最愛のトレーナー：ジリアンのDVDが出ていましたー(≧∇≦)
一番右の30 Day Shredの続編…という感じでしょうか？ 米Amazonのページではサンプル動画も見れますので是非ご鑑賞を☆ 最近は今保持しているDVDやビデオをもっともっと活用していこー！と思い、新しい物はそんなに買わないつもりですが、ジリアンのはやっぱり欲しいです(⌒-⌒) でもビリーのも、ここんとこ買ってないから欲しいんですよねー(^▽^;) どっちを先にするか悩みます＝（笑）