毎日頑張るアキに一日2ポチの応援お願いね(*゜▽゜)ノ
ヤフーダイヤリーに記録をつけていましたが、8/9で90日目を迎え、予定していた-7キロを達成しましたー＼(^o^)／。ゆっくりペースですが着実に落とせて良かったと思います(⌒-⌒)。しかし……もっと大変になっていくのはこれから！ まだ後最低でも5キロは落としたいのですが、40台のしぶとい脂肪は、しぶといですからねー！！ かなりの強敵ですよ！Σ(￣□￣|||) でも絶対に諦めないで頑張ります＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪
ところで、ワタクシ打撲してしまい、エクササイズはお休み中です(ＴＴ▽ＴＴ)。カーテンつけようと思って椅子に乗って、手を伸ばしたらコケましたー(￣Θ￣;) 。昨日はかなりの痛みだったけど、今日はなんとか収まってます。でも無理してはいけないので今日明日は安静にしておきます。日本に9月下旬に行くのが決定したので、それまでに後2キロは絞りたいと思ってます！！
今回は子連れ旅行だし、洋服もジーンズ関係しか持っていかないように…と思っているのですが、ファスナー閉まるまであと3-4センチというジーパンがいくつかあるんですよ！ リバウンド前、ある程度まで痩せた時に『もう少し体重落とせたら着れる』程度の服をセールで山ほど買っておいたんです。でもその後リバウンドしてしまったから、それらの服は日の目を見ないままだったんですね(^▽^;)。でも、後1-2ヶ月で、絶対それらを着れるようになってみせるー！！ 願わくば日本行きに間に合うように☆☆☆☆☆ ……そんな思いで頑張ろうと思います！
話変わって、叶姉妹がアニメになったそうですねー。叶姉妹はファンというほどではないですけど、美に関する追求は凄まじい彼女たち……無視できない存在としてチェックはしてます(^▽^;)。今回のアニメも可愛かったからアップしておこー♪ でも美香さんはもっと美人に描いて欲しかったですよね！
毎日頑張るアキに一日2ポチの応援お願いね(*゜▽゜)ノ
■8月4日のエクササイズ
ジリアンのインターバルトレーニング25分
コアリズム・クラブミックスラテン20分
表情筋トレーニング＆顔マッサージ
昨日は家政婦さんがお掃除に来てくれる日だったので、午後にエクササイズが出来ず、結局22時過ぎにようやく時間を作れた。私のジムは屋根裏になっているため、日中の高熱がこもっている夜の方が暑いので、たった45分のエクササイズでも、死ぬほどの大汗が出た！！！(@_@;) エクササイズの後、腰湯につかってリラックス…したんだけど、異様なほどの大汗かいた疲労感はシッカリ翌日まで残ってしまったよー( ´−｀)。折角の運動、逆効果になってしまってはサイアクだから、ちゃんと管理しないとなー。
ところで、日記ブログの方に載せた写真なんですけど、最近エクササイズ用にローライズのボトムスを買ったんです！ セールで、たったの2,90Euro（500円弱）だったんだけど、これがもうお似合い！(≧∇≦)
痩せてもお尻は大きい私なので、大きめのを買ったんですが（写真見れば巨大なのがバレバレですね(^▽^;)、最近のエクササイズの頑張りで引き締まってきてるので、ワンサイズ下でも良かったかな…って感じ。( ´−｀) でもちゃんと紐で調整できるから、ずり落ちて使えない事はないから、毎日これをはいて、上は1Euroのトップで、頑張ってエクササイズしてます(≧∇≦)。ボディ見える方が筋肉の動きを見れていいし、何しろやる気に繋がる！！ セールは8月いっぱい続くから、またあったら買ってきますよー(^▽^;)。……さて、今日もまたジリアンの写真載せて終わる事にしますー(⌒-⌒)
毎日頑張るアキに一日2ポチの応援お願いね(*゜▽゜)ノ
■8月3日のエクササイズ
ジリアン・カーディオキック25分 コアリズム＆ズンバ40分
表情筋トレーニング＆顔マッサージ 寝る前に…自力整体30分
エクササイズ記録も復活しようと思います(*゜▽゜)ノ 息子のサマースクールも終わってしまい、私一人の時間がないんですが(;＞_＜;)、それでも昨日は、これだけのエクササイズをしましたー☆ 普段はもう少しやるから、通常よりは少ないけど、息子をかまってあげないといけないし、仕方ないですよね(^▽^;)。
で、今日もジリアンの写真のっけちゃうけど、なんとメッセージも書いてしまったー(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦)。
『ありがとう！！』……いや、大マジにジリアンにはこう言いたいのであったっっ！！ 5枚組のDVD、もうまさにツボ！！ しかもドツボっっ！！ やるのが楽しくて仕方ない！！！(≧∇≦) ……って、こういう風に書くと、すんごく楽しいエクササイズかと思われちゃうかもですが(^▽^;)、前にも書きましたけど、メニューは王道ワークアウトのインターバルトレーニングです。でも雰囲気がいいのよね〜〜♪♪ それになんといっても、ジリアンの指導！！ カッコイイ！！ このエクササイズをやる度に……
運動ってホントにいいもんですね！(≧∇≦)
と、声を大にして叫びたいくらいなんですーー☆ こんなに嬉しいのはジリアン効果も大ですが、お陰様で『運動だけで痩せようとしていた時の最低体重』を、ようやく下回る事が出来たからです！！ ……ちょっと分かりにくい言い方だけど(^▽^;)、私は産後に太って、それから運動だけで痩せようとチャレンジ。数年もかかったけど、ボディメイクしながら順調にやせていって、-10キロしたところで、家探し、引越、リフォームで、運動を1年半以上も出来ない日々、そしてストレスによる過食で、結局大リバウンドしてしまったのですが、それを取り戻した！！という事ですね(*゜▽゜)ノ。
とは言え、まだまだ先は長く、後5キロは痩せたいなーと思っているんだけど、ここまでくると、着れなかった洋服がいろいろ入るようになってきたし、それにボディコンにも返り咲き！！キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー 効果がドンドン現れてくると、ホント、エクササイズへの情熱も、またマグマのようにわき上がってきますよーヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪
…と、今日は完全ハイ状態で書いてますが(^▽^;)、これからも引き続き、頑張って行こうと思います！！ もちろん、ジリアンと一緒よ(b^ー°) 。
