ダイエットも順調にいってます☆
毎日頑張るアキに応援お願いね〜(*゜▽゜)ノ
5月12日からYahooダイエットダイヤリーに毎日ちゃんと記録を残しておりますが、ダイエットの方も順調にいってますー(o^∇^o)ノ。これまで運動のみで頑張ってきた私ですが、エクササイズのみで10キロ減量に成功した後、引越＆リフォームで大リバウンドしてからというもの、身体がまた！！替わってしまって、もう運動のみでは体重が減らなくなってしまいました……( ´−｀)。
でもま、それも当然の話。だってワタクシ、毎日大量のワインを飲み、間食も夜食もし放題で生きてきたんですものね(^▽^;)。だから『健康改革』のためにも、お酒の量をかなーり減らして、夜食も撲滅！ 出来るだけ間食も控えよう……と、初の食事制限=ダイエットも始めたわけです。
出来るだけ小食を目指しておりますけど、『小食は一日にしてならず』……きっと5年以上はかかりますから、あまり急ぎません。ダイエットとはいえ、揚げ物は食べるし、大好きな鶏からを作れば大10個は食べちゃうし、サラダにはマヨをしっかりかけるという、『え？それがダイエット？？』と言えるものですけど、これまで異様なほどに食べてきたから、夜食をやめて、間食も出来るだけしない……と替えただけで、既に4.8キロ痩せることが出来ました！！ 期間は1ヶ月と1週間ですーー(≧∇≦)。上に挙げた表を見ても、かなり順調にいってる……というのが分かりますよねー！！
でもね、このダイエット中にも、3-4度の『大爆発』をしてるんですよー(-。−;)。ストレス溜まって冷蔵庫にあるものなんでも食べて、棚から息子のおやつも取りだして食べ切っちゃったり、赤ワインをがぶ飲みしたり……。1度ならずも3度も4度もです……(;~〓~) 。でもね、爆発してもたった1日とか半日でストップするので、どうにか体重はちょっとの上昇で済みました。その後反省して、小食にしてきたしね。
が、この大爆発は精神的にも良くないので、もうやめたいです！！ 今日は6/20ですが、今月の残りの10日間は、こんな暴飲暴食大爆発がないようにします！！！ 宣言です（￣＾￣） で、それに成功したら、7月もしないように心がけます☆ Yahooダイエットダイヤリーは90日が一区切りで、今回の締め日は8月9日。その日までに7キロ減成功してるように、頑張りますよー(b^ー°) 。
