雑誌Tarzan増刊で、女性向きのムック『JANE』。前に買ったのは既刊の2冊一緒にでした。でも…内容はあくまで雑誌的。オシャレっぽい編集にはなってるけど、雑誌的な内容だから、突っ込んだ記事はほとんどなく、どんなエクササイズも『さわり』的な事しか載っていないので、『あーーーつまんない』と思っていました。
でも、今度はタイトルも少し変わって、しかもDVD付き！で出ていました。去年出ていたのにチェックしていなかったので、中古をヤフオクでGETしましたが、けっこう楽しみにしていたのに、内容は前の2冊よりもひどい感じ……。いや、『酷い』というのは大げさかもしれません。一応正しい情報は載ってますが。でも、内容が『薄い』んですよね。
何が気にくわないかって、出てくるモデルさんに、全然ナイスバディがいない事！！ やせぎすタイプばっかりで見てて気持ち悪くなりました。エクササイズ紹介のモデルにはめちゃめちゃ寸胴、でもウェスト部分ゆるんでる人もいたし……。『こうなりたい』ってスタイルの一人も出てきませんでしたし…。
マガジンハウスの雑誌は好きな人で、まだエクササイズをしてない人にはいいかもしれません。でもなー、DVDついてるからって、雑誌の方の内容を、かな〜〜り薄くしてしまった感があるので、やっぱりマガジンハウスファンにもお勧めできないかもなー( ´−｀) エクササイズを始めたばかりの人には読み物的に楽しめるかもしれないけど、良くも悪くもやっぱり『雑誌』。広告も本当に増えたし、前の2冊の形態の方が良かったです……。
このシリーズは人気はあるみたいだけど、他にももっともっと役立つ書籍やDVDムックが多いので、私はもう絶対にが出ても買いません！！…とブログで誓っておきます(-。−;)。
・ブートキャンプ1時間半 ・筋トレ30分
ビリー氏のエクササイズTAEBOを続けている私ですが、今までブートキャンプシリーズは購入していませんでした。何故かというと、ずっとebayでお買い得品をチェックしていたからです（笑）。
3枚組、4枚組もありますが、私は5枚組にこだわっていました。何度か入札はしたけど高値更新になったりして（日本のブームが始まる前ですよ）、結局諦めていたんですね。それに、ネットでよく見かけて内容はすっかり把握してますからねー(^▽^;)。早く欲しいという焦りはなかったのです。
日本での一過性ブームも去ったと思われる今日この頃、久々にebayチェックを開始し、今回は運良く5枚組を落札できました☆ そして一昨日到着！ 昨日早速やってみましたよ〜〜(b^ー°)
TAEBO2シリーズよりはやっぱり簡単という感じ。でもチューブエクササイズも加味されてありますから、内容的には多少替わっています。でもここ数年のTAEBOの方のDVDはちょっと優しすぎる傾向もあるので、それに比べたらブートキャンプシリーズは『使える』DVDに感じました。
まだベーシックと腹筋しかしていませんが、ベーシックを終えた段階では『まだまだこれじゃ物足りない！！』『後1時間でも2時間でもドンと来い〜！！』と、やる前よりもパワーを感じましたよ(≧∇≦) でも私のジムにはエアコンがまだないので、汗は吹き出ましたけどね(^▽^;) で、その後、エアコンのある部屋で腹筋DVDをしました(⌒-⌒)。
腹筋DVDの内容はTAEBOにもあるものばかりですが、こうして腹筋だけのプログラムになっているのが嬉しい！ 35分の短いプログラムだし、どれも真面目に行うと腹筋に効くものばかりですし、ビリー達とやっていると、あっという間に時間もたって、ホント〜〜に楽しくエクササイズできます！！
さて、このシリーズは2005年のものですが、2006年にはブートキャンプエリートが出ています。そしてebayチェックしたら、エリートは8枚組もあるんです〜(≧∇≦) もちろんもちろん、この8枚組を買いますよ、私はっっっ！！(≧∇≦) でも取りあえずは今回の5枚組で頑張って、8枚組エリートは9月のお楽しみにします♪
8/20日の記録
・筋トレ（胸・腹）30分 ・ピラティス60分
最近は自力整体ばかりやっていたので、記録もつけていませんでしたが（まだ夏バテ症状残ってます＝(^▽^;)、昨日はようやく普通にエクササイズしたので、また記録をつけます〜☆ これからは筋肉痛などの状態も書き添えたいので、エクササイズ記録は翌日につける事にします(⌒-⌒)
前に届いていたのに試してもいなかったピラティスのDVDを使ってやってみました。ドリー・ケラペスさんという、独自のピラティス・メソッドを行っている人のDVD本です。Amazonのレビューはないし、あまり評判も聞かないし、オークションで安値で買ったものの、『まぁいつかやろう』と思っていたんですね(^▽^;)。でもやってみて、とても良いDVDだと思いました！！
最初はとてもカンタン☆ 何しろ手のひらの開閉、グーパー運動もあるくらいです。でも最初はそんな簡単な動作でも、身体の細部まで意識して行うと『気持ちいい』のが実感できますし、ウォーミングアップには最適。それに、何気なくではなく、使う筋肉をちゃんと意識して行うと、簡単に見えるエクササイズでも意外に汗をかきます。後半にはピラティスの、ちょっときつめのエクササイズも入り、終わるころには『あ〜運動したー』という充実感も。そして翌日。身体の各所に筋肉痛を感じています！
筋肉を意識するのは、実はとても難しいことですから、初心者の方がこのDVDを行ったら『なんだー、めちゃくちゃ簡単だし、効いてる感じもしない〜』と思うかもしれません。でも意識が出来る段階まで来たら、このピラティスDVDはかなりお役立ちになるはずです(b^ー°) 。 キツイトレーニングはしなくないけど、確かに効かせたいなぁという時に出番になるDVD！！ やっぱり使ってみて良かったです(⌒-⌒)。
・ベリーダンス20分 ・カルメン20分 ・ヨガ15分
エクササイズをしたのは午前中、そして夜になって脇腹の筋肉痛が少し…。でもどの運動の影響か、ちょっと分かりません(^▽^;)。カルメン・エレクトラのは軽い筋トレのパートをやったので、それかな…とも思うけど、ベリーの時にもかなり脇に効かせながら行ったので、それかもしれません。ううう、いっぱいやるとどれだか分からなくて困りますね(^▽^;)。
・ダンス30分（午前中） ・自力整体80分（夜）
エクササイズは何かしたやっていたのに、今度は記録をつけるのを忘れていました……。毎日何かと野暮用の多いですからねー(^▽^;)。寝る前の自力整体、気持ちよかったです！ 毎晩出来れば体も心も変わってくるだろうな〜と思いますが、なかなか時間が取れません。
最新刊に付属のDVDでやりましたが、今回はかなり呼吸法も入ってます。ヨガでもかなり学んだし、なんと由美かおるさんでお馴染みの（笑）、西野流呼吸法もやっていたのことがありましたが、今回の自力整体の呼吸法は、西野流のアプローチと同じ呼吸法でした。気の流れを追求していくと、結局誰が指導しても同じことになるんでしょうね(⌒-⌒)。
