ステキと言っていいのか、よく分かりませんが(^.^;、【女性でも鍛えればここまでいく】という例を出しましょう。私も本当にビックリしたしなー(☆o☆)。

この女性は、前に紹介したキャシー・スミスのキックボクシングワークアウトに出てくる人なのです！　Amazonのレビューにも書かれている事なんですが、この女性がスゴイ！！　絶対に彼女は格闘技の専門家だと思うんですが、身のこなしも軽いし、このキックボクシングエクササイズでいえば、キャシーよりも上手！！（笑） TV画面の写真ですので映像が悪いですが、写真を掲載してみましたが、すごいボディでしょ？？　男性みたいですよね(^.^;。最後、彼女がエクササイズを紹介する時があるんですが、意外に声がカワイイので、そのギャップに笑ってしまいました(^.^;。

私は格闘技のプロじゃないし、ここまでにはなりたくないですが(^.^;、でも鍛え上げられた彼女の動きは、ほんと〜に軽いんです！　エアロビでもダンスでも、またこのような格闘技エクササイズでも、筋力はもちろんの事、フットワークの軽さというのが重視されます。フットワークを軽くするには、基礎体力はもちろんのこと、ある程度の筋力も必要…それもしなやかな。私は随分筋力がついてきた…とはいえ、格闘家のプロであろう彼女に比べれば『卵』ですし、キャシーと比べても『ひよこ』です(^.^;。でもでも、少しでも彼女たちのような『しなやかな』筋肉を持っている人に近付くため、トレーニングをまた続けたいと思います(^.^)。

ちょこっとだけ彼女の動画も掲載します☆
【ご注意】動画は視聴して楽しむだけのものですので、ダウンロードしたり、他に配布したりは絶対にしないでくださいね。

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イタリアに住んでいるので、なかなか東洋の話題は届きませんが 、ネットで知り合ったエクササイズ友のTさんから、チョン・ダヨンさんの事を聞いて、ネットで彼女の写真を見て驚いてしまいました(☆o☆) 　私と同じく産後に激太りしてしまったダヨンさん… でもエクササイズで、ここまでの超ナイスバディに！！ 　東洋女性はただ単に痩せているタイプの人が多くのに、ダヨンさんは、筋肉がキレイについて引き締まりボディ！ 私の理想とする身体なので、羨ましくなりました！

同じく韓国人のファン・シネさんの本も買いましたが 、彼女はどちらかというと『痩せからだ』 私は女性らしさを合わせた筋肉をつけたいので ダヨンさんの本は必見です！

この本も品切れ状態が続いている所が多いみたいですね！　イタリアからネットでしか注文できない私は、早く再刷されるのを待つばかり……。ついでに韓国ではすでに発売されているビデオDVDも日本語版を心から希望します〜！　絶対欲しいです〜〜＼(^o^)／

それにしても、今更ながらですが 、エクササイズの大切さ、再確認ですよねー(b^ー°) 　ダヨンさんの、このボディは食事制限のダイエットだけでは絶対に得られないものだもの！ 　さぁ、私もダヨンさんみたくなるために、今日もエクササイズ、頑張るぞ〜p(^^)q

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ソーシャルネットワーキングサービスのmixiでブログ名と同じ【自宅で頑張るボディメイク】というコミュニティーを運営していますが、そこでも顔に関するエクササイズの話題が出てきます。メンバーの中に「顔面気功を5年していて効果を感じている」という方がいらしゃいました。私が持ってるムックにも、その顔面気功のページがあったのですが、それはほんのちょっとの紹介しかなく、表情筋トレーニングと変わらないようなものだったので深く追求する事はなかったのですが、これを機会にネット検索してみると、好評な意見がかなり出てきました(^.^)　顔のエクササイズはとことんまで研究していこうと思っている私ですので、私も書籍やビデオをGETしようと思ったのです。

ビデオはすでに絶版のようで、ムックも中古をオークションで落札しました。早速やり始めていますが、顔面気功は、表情筋トレーニングに、リンパ経絡マッサージや顔ツボなどの要素をミックスしたように感じられます。気功ですので手のひらを暖めてからマッサージやツボ押しをするのが特徴でしょうか。どれも簡単で分かりやすいものですし、続ければ必ず効果の出てくるものだと思います(^.^)。

現在発売されている書籍をリンク貼りましたので、興味のある方は見てみてください！　レビューには『効果は…正直いって絶大です。』なんて書いてありましたよ(b^ー°)

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