キックボクシングワークアウト
今日はキャシー・スミスの『キックボクシング・ワークアウト』をしました！ 数年前に北米で大流行しTAEBO（格闘技エクササイズ）を、大御所インストラクターのキャシー・スミスが彼女なりアレンジして作ったワークアウトです。
キャシーのビデオはいくつも持っていますが、たいへん分かりやすいエクササイズが中心で、各エクササイズの説明も十分ですし、初心者でも無理なく開始出来、かと言って中級者になっても物足りなくなる事はない…と、至れり尽くせりのビデオが多いので、今回、これも購入してみたのですが、大満足です＼(^o^)／。
TAEBOが生まれたすぐ後1999年制作の本作ですが、古くさいイメージはありません。ボクシングのチャンピョンと一緒に女性のキャシーが作っているので、本家TAEBOよりソフトです！ 全編45分+オマケワークアウト5分の計50分ですが、とっても気持ちよく出来ます(^.^) 残念なのが英語版だという事ですが、そんなに難しい言葉は使ってないですし、何回も繰り返してみると、徐々に聞き取れてくると思います。