はい☆今日は真っ先に動画をご覧ください！！ わ、私、これをもう何回観た事でしょー(^▽^;)。数日特訓して、でも殆ど出来なくて、2日間、全くこのエクササイズを考えなかったのです……。でも、今日は筋トレの後、またベリーDVDを取り出しました。まだやってないのもあったし。そしたら、また！このエクササイズが登場したんです(￣▽￣；)。『うわ〜、また出たか〜。ま、とにかくやるだけやってみて』と期待もせずに始めたんですけど……
え？(ノ゜o゜)ノ
なんか上下してる？(・〇・;)
自分で自分に驚いた！！！！……ってのは、正に今日の事！！！ 数日前まで『ううう、出来ないよ〜(ＴＴ▽ＴＴ)』と泣いていたのに、ちょっとはお尻上下出来るようになったんですよ〜！！！(≧∇≦) 6歳の息子が小学校に帰ってきてからも確認してもらったのですが『マンマ、出来てるよ！！すげーー！！』と(^▽^;)。
尻やら腿やら激しい筋肉痛にしてまで、数日間特訓した成果がありましたね〜♪♪ でもまだまだキュッキュとキレイに上下できるわけじゃないので（そんなすぐには出来ないの、当たり前だよね(;~〓~) 、これからも臀部のみを動かせるように頑張っていきたいと思います〜！！
人間、やれば出来る！！♪
きゃっ☆(O￣▽￣)O(O￣▽￣O)O(￣▽￣O)☆きゃっ♪
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ベリーダンス on 2月 15th, 2008
先日注文していたベリーフィットネスDVDが到着！ 昨日からやってみているのですが、感想は、ラニアさん4枚組よりもっと簡単！ でもまぁ、中級者レベルの私でも、激しい運動の出来ない生理中にやったり、使えない事はない…という感じで、1500円でしたから満足してます(⌒-⌒)
今日はヒップシミーの多いのをやりましたけど、動きは簡単でもヒップシミーをず〜〜っとやり続けるので、けっこう根性入りますし（笑）、やった後は腰のあたりの爽快感が違いましたしね！ 4枚全部やってみた後、レビューもちゃんと書き残したいと思ってます！
ベリーっぽい有酸素も、他のエクササイズも、決して難しいことはないんですけど、でも今のところ、1つだけ驚愕のエクササイズがありました(^▽^;) YouTube見たら、やはりというかなんというかアップしてる人が…。先ずはご試聴を！！
冗談抜きで、これは出来ません(^▽^;)。 この他にもスクワット体制でこれをやる…というスタイルもあって『きょえ〜〜〜〜』と悶絶しながらやりましたけど（爆）、こんなにキレイにお尻が上下してくれません(ＴＴ▽ＴＴ)ダァー 。これがきゅっきゅと出来るようになったら、すんごいヒップアップするでしょうねぇぇぇ！！！！ まだまだボディメイク修行は続きますーーーーー(;^_^A アセアセ・・・
久々にAmazonマーケットプレイスで注文しました！ ベリーダンスフィットネスのDVD4枚組で、たった1516円でしたよーー(^▽^;) この4枚組のレビューは星3つだけですが、それぞれ単品の方のレビューは結構高かったので、楽しみにしてます！
ベリーをメインに、ヨガ、ピラティス、ジャズなどの要素も取り入れてあるみたいで、ベリーを習うよりはフィットネス目的ですね。私にはそっちの方がいいし、このお値段ですから、すぐさまオーダーしました〜。届いたらすぐにレビュー書きますね(⌒-⌒)
実は他にも欲しいDVDセットがあるんです！！ パワーヨガで有名になったマーク・ブランチャード。前のDVDは、内容は良かったのに、日本語訳が良くないとか変だって事で、あまり人気にはなりませんでしたが、マーク自身の教えは決して悪くないと思います。好み的にはブライアンケストの方が好きですが、マークもかなり力強いヨガを展開しますしね！
で、以前はマークの公式サイトからしか買えなかったDVDがAmazonにも登場していたのを見つけました！ サンプル動画を探してみたのですが、この3枚組ではなく、次に出た5枚組の中のサンプルなら見つける事が出来ました！ ←をクリックして見ていただきたいのですが、屋外で吐息の音声も入ってるような作りですけど(^▽^;)、途中から『こ、こんなポーズまだ出来ませんけどー』ってのが出てきます。レベルも『アドバンス』ですし、すごい、スゴイ！！
前の3枚組はこれより簡単でしょうけど、買うのはもう少し先でもいいかなーと、弱腰になっちゃってます(^▽^;)。と、いうか日本語版で出たのも、結構難しいですから、それが完璧に出来るようになったらステップアップにいきますか！（笑）
『ベリーダンスの新しいDVDがほしい』と前のエントリに書いていましたが、Amazonでチェックしてみたら、4枚組が出ていましたー(^.^)。マーケットプレイスではお買い得値段でしたし、即注文☆
ベリーダンス的なフィットネス・エクササイズみたいなので、ベリーを習得したい方には向かないでしょうが、私にはぴったり！！ 到着を楽しみにしています(^o^)。
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ベリーダンス on 2月 3rd, 2007
