皆がオススメ！骨盤リセット効果抜群のお尻歩き
ながら運動もそうですが、まだ運動が大嫌いだった頃に始めたのに『お尻歩き』があります。「え〜〜？？ 何それ？？ お尻歩きってどういう事？？」と思う人がいますでしょうか。そんなアナタのために、今日はバッチリ紹介しちゃいまーす(^O^)。
一口にお尻歩きとは…
骨盤リセット効果の高い
エクササイズ
と、言えます。
ながら運動でヒップアップも大成功★
ながらスクワットで味を占めた私は、今度はヒップアップに挑戦しました！ 当時は息子の授乳時期でしたが、母乳は出るんだけど量が少ないので左右
15分ずつの計30分毎回吸われ、その後にミルクも足さないといけなかったのですが、30分のおっぱい授乳ですでに腕が痛…ですから、ミルクをやる時は息子をベッドに寝かせ（枕を2つ敷いて首を高くさせる状態で）私はその上に覆い被さるようにして、肌を寄せ合ってミルク授乳していたのです。前書き長いけど、この説明が必要なのです(^.^;。
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全ては、ながら運動から始まった！
今でこそ『エクササイズおたく』を名乗る私ですが、ほんの数年前までは、運動なんて大嫌い(≧o≦)でした。
何か始めても、
必ず！か・な・ら・ず、
三日坊主！！
そんな私が、運動=エクササイズの威力を知ったのは、『ながら運動』だったのです！！＼(^o^)／ なんたって『ながらスクワット』しただけで、太ももに綺麗な筋肉が筋が出来たんですもの〜☆
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