■自宅で頑張るボディメイク■

昨夜はDVDをかけて自力整体をする根性がありませんでしたが(;~〓~) 、寝床の中で簡単に整体とストレッチを行いました。

本気にダイエットという事で、ちゃんと毎朝の体重測定を始め、ボディのサイズ記録もつけようと決めました☆ 本気期間突入という事で、スロジョグも10キロにすることに！

1月10日の記録 AM: 真向法 お尻歩き トランポリン ストレッチ少々 RPB10分 スロジョグ6キロ PM: 自力整体30分

月曜日……追い込み型の胸部筋トレしました！ 他のエクササイズもバッチリでしたが、就寝前の自力整体だけ出来ませんでした( ´−｀)。