■ブログ更新も頑張ってます■
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寒い夜には…
昨夜はDVDをかけて自力整体をする根性がありませんでしたが(;~〓~) 、寝床の中で簡単に整体とストレッチを行いました。
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飽きずに続けるコツ
本気にダイエットという事で、ちゃんと毎朝の体重測定を始め、ボディのサイズ記録もつけようと決めました☆ 本気期間突入という事で、スロジョグも10キロにすることに!
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久々の痛みです( ̄▽ ̄;)
1月10日の記録 AM: 真向法 お尻歩き トランポリン ストレッチ少々 RPB10分 スロジョグ6キロ PM: 自力整体30分
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深夜のドカ食い注意報
月曜日……追い込み型の胸部筋トレしました! 他のエクササイズもバッチリでしたが、就寝前の自力整体だけ出来ませんでした( ´−`)。
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エクササイズ日記
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日曜は軽めで♪
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心機一転!
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絶好調
4件のコメント -
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頑張ってます☆
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いろいろトレ再開☆
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10キロ走った上に…☆
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イタリア在住のアキ・ダモーレ46歳です★愉快痛快な生き方が信条♪ 産後激太りして一念発起! 運動嫌い生活よりエクササイズ大好き人間に☆ 思わず自宅にスチームサウナ付きのジムまで作ってしまいました! グッズはもちろんの事、関連ビデオ110本、DVD200枚を保持しているのに、まだまだ買い続けているエクササイズおたくです☆
Amoruccio
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